NUTRIČNÉ PORADENSTVO
BC. TEREZA VALENTOVÁ
Vysokoškolsky vzdelaná nutričná terapeutka so zameraním na fyziologickú a liečebnú výživu.
Informácie:
Vysokoškolsky vzdelaná nutričná terapeutka so zameraním na fyziologickú a liečebnú výživu.
Cieľom je pomáhať jednotlivcom dosiahnuť ich zdravotné ciele prostredníctvom personalizovaných nutričných plánov.
Filozofia je založená na dlhodobo udržateľných riešeniach, ktoré podporujú zdravé stravovacie návyky, zohľadňujú osobné potreby a preferencie a vedú k zlepšeniu kvality života.
Individuálne konzultácie = odborné rady šité na mieru vašim potrebám. Na základe vášho zdravotného stavu, životného štýlu a cieľov vytvorím personalizovaný nutričný plán.
Špeciálne diéty a stravovacie programy = špeciálne diétne plány (napr. pri chudnutí, naberaní, športovej výžive, tehotenstve, akútnych a chronických ochoreniach, potravinových intoleranciách a alergiách).
Online konzultácie.
Komunikácia prostredníctvom WhatsApp, mailu, SMS počas celej doby spolupráce.
Plán na mieru
Konzultácie a plánovanie
Pri tvorbe výživového plánu zohľadňujem:
- Cieľ, ktorý chcete dosiahnuť.
- Aktuálny zdravotný stav.
- Chuťové preferencie.
- Potravinové alergie a intolerancie.
- Akútne alebo chronické ochorenia.
- Fyzickú aktivitu.
- Časové možnosti stravovania.
Čo obsahuje výživový plán na mieru?
- Vstupná konzultácia (online alebo osobne).
- Nutričný plán na mieru.
- Konzultácia pri odovzdaní plánu.
- Užitočné informácie o racionálnom stravovaní.
- Komunikácia cez WhatsApp, SMS alebo email v prípade potreby počas dňa v priebehu trvania spolupráce.
- Konzultácia po 1 mesiaci, kde sa zhodnotia dosiahnuté výsledky a navrhnú prípadné zmeny. Konzultácia prebieha online alebo osobne v Sbody v Malackách.
Cenník
1-mesačný program – 80€:
- Úvodná konzultácia.
- Jedálniček na mieru.
- Pravidelná online komunikácia.
3-mesačný program – 220€:
- Úvodná konzultácia.
- Jedálniček na mieru.
- Prísun nových jedál a poznatkov.
- 2 kontrolné stretnutia (online alebo osobne).
- Pravidelná online komunikácia.
Konzultácie ohľadom stravovania za účelom:
- Úpravy hmotnosti.
- Akútnych ochorení (pankreatitída, hepatitída, cholecystitída, žlčové kamene atď.).
- Chronických ochorení (diabetes, hypertenzia, kardiovaskulárne ochorenia, dyslipidémie, ateroskleróza, Crohnova choroba, ulcerózna kolitída atď.).
- Potravinových alergií a intolerancií (laktózová intolerancia, histamínová intolerancia, celiakia, alergia na vaječný bielok, kravské mlieko atď.).
- Metabolických ochorení.
Ceny konzultácií:
- 30 minút = 20 €
- 60 minút = 35 €
Metabolická diagnostika prístrojom InBody 370:
InBody 370 je zariadenie na bioimpedančnú analýzu tela (BIA), ktoré poskytuje podrobný rozbor zloženia tela. Táto technológia analyzuje rôzne parametre tela vrátane podielu svalov, tuku, vody a minerálov.
Kľúčové parametre, ktoré InBody 370 meria:
- Celková telesná hmotnosť – celková váha tela.
- Svalová hmota – množstvo svalov v tele, rozdelené podľa rôznych častí tela.
- Telesný tuk – celková hmotnosť telesného tuku a percento telesného tuku.
- Viscerálny tuk – množstvo tuku okolo vnútorných orgánov (rizikový faktor pre srdcovo-cievne ochorenia).
- BMR (bazálny metabolizmus) – množstvo energie (kalórií), ktoré telo spotrebuje v pokoji.
- Segmentová analýza – rozloženie svalovej a tukovej hmoty v jednotlivých častiach tela (ruky, nohy, trup).
- Vnútrobunková a mimobunková voda – rozdelenie vody v tele na tekutinu vo vnútri buniek a mimo buniek, čo môže pomôcť pri identifikácii opuchov alebo nerovnováhy vody.
Cena metabolickej diagnostiky:
- Základné = 20 €
- Rozšírené = 35 €
Kontaktujte ma